Cara Mudah Mencegah Naiknya Gula Darah – Gula sangat diperlukan oleh tubuh, gula sendiri dalan tubuh berperan sebagai sumber energi harian, selain itu gula mengatur proses fisiologis tubuh, seperti respirasi, irama jantung, regulasi suhu tubuh, dan masih banyak peranannya. Dalam jumlah yang cukup dan sesuai batas kebutuhan gula akan memberi banyak manfaat untuk kesehatan.
Akan tetapi kadar gula darah dalam jumlah berlebihan justru hanya akan menimbulkan beberapa masalah kesehatan mulai dari diabetes, kencing manis, penyakit jantung, kehilangan penglihatan, stroke dan masih banyak lagi. Untuk itu kamu harus mengatur pasokan kebutuhan gula di dalam tubuh.
Salah satu cara untuk mengatur dan mencegah naiknya gula darah, kamu bisa memanfaatkan beberapa tanaman yang tentunya mempunyai kemampuan dalam menurunkan gula (glukosa) darah. Nah berikut ini beberapa tanaman herbal yang diklaim dapat menurunkan gula darah yang berlebih.
1. Daun Pepaya.
Yang pertama ada daun pepaya, tanaman satu ini sangat mudah dijumpai, selain buahnya mempunyai manfaat yang baik untuk melancarkan pencernaan, disatu sisi kamu bisa menggunakan daun tanaman satu ini sebagai salah satu cara menurunkan kadar gula darah secara alami.
Daun pepaya mempunyai kemampuan dalam menurunkan gula (glukosa) darah sekaligus memicu kinerja hormon insulin dalam memproses gula menjadi energi.
2. Kayu Manis
Hasil dari penelitian pada tahun 2013 di Annals of Family Medicine mengemukakan bahwa kayu manis bisa membantu dalam menurunkan kadar gula darah dan kolesterol tinggi dalam tubuh, serta meningkatkan sensitivitas hormon insulin. Akan tetapi temuan tersebut masih sekedar pengujian terhadap hewan.
Yang artinya khasiat dari kayu manis dalam menurunkan gula darah belum sepenuhnya terbukti, terlebih lagi berapa dosis pemakaian yang aman. Namun kamu bisa mencobanya dengan mengkonsumsi air rebusan kayu manis.
3. Brotowali.
Tanaman pahit satu ini telah dikenal sebagai tanaman obat dalam mengatasi beberapa masalah kesehatan. Diketahui terdapatnya beberapa zat aktif pada tanaman sambiloto yang mempunyai keefektivitasan dalam menurunkan kadar gula darah yang berlebihan.
Kamu bisa mengkonsumsi tanaman satu ini dengan cara merebusnya atau menjadikanya lalapan pendamping saat makan.
4. Bawang putih.
Bawang putih memiliki kemampuan dalam menurunkan gula darah diakibatkan karena adanya kandungan senyawa ethanol, senyawa tersebut dapat berpotensi sebagai salah satu obat herbal dalam mencegah diabetes. Bawang putih juga diketahui memiliki khasiat menyembuhkan lainnya yang diperlukan untuk tubuh.
5. Aloevera.
Hasil dari pada studi penelitian yang diterbitkan di Bulleting of Faculty of Pharmacy, Cairo University tahun 2013 mengemukakan bahwa penggunaan aloevera alias lidah buaya pada hewan tikus mampu melindungi sekaligus memperbaiki sel beta di area pankreas yang berperan dalam memproduksi insulin.
6. Pare.
Hayo ada yang hobi dengan buah satu ini? Bagi kamu yang hobi mengkonsumsi sayur pare maka kamu akan mendapatkan khasiatnya, terutama dalam menurunkan kadar gula darah yang berlebih.
Walau tidak bisa menjadikan pare sebuah obat dalam mengatasi diabetes akan tetapi kamu bisa menggunakanya sebagai salah satu pencegahan naiknya gula darah dan kencing manis.
Nah itulah beberapa tanaman yang diklaim dapat mencegah naiknya gula darah disekitar kita. Sumber healty99.